Avainsana: systemoitu katsaus
-
Jooga, mindfulness ja meditaatio auttavat sairauksissa?
Meditatiiviset harjoitukset ja liikkeet ovat suosittuja rentoutumiseen ja stressin laukaisemiseen. Tällaisia metodeja ovat mm. jooga, mindfulness, Tai Chi ja Qigang. Niitä on tutkittu myös erilaisten sairauksien hoitoon tai hoidon tukena. Menetelmien moninaisuuden vuoksi kunkin menetelmän vaikutusta erilaisiin vaivoihin erikseen ei ole kunnolla tutkittu. Olen tähän kirjoitukseen poiminut ne, joiden osalta tutkimusnäyttöä suuntaan tai toiseen on…
